ما هو الغوجي؟
الغوجي واحد من النباتات اللي اشتهرت في الطب الطبيعي بفضل محتواه العالي من البربرين ومضادات الأكسدة. كثير من الناس يخلطون بين الغوجي والزركش، لكن لكل واحد خصائصه وفوائده الخاصة.
الغوجي يركز أكثر على المناعة والطاقة والتمثيل الغذائي، وهذا اللي يخليه خيار ممتاز للناس اللي تبغى دعم شامل، مو بس تنظيم السكر.
لماذا يعتبر الغوجي مصدر قوي للبربرين؟
البربرين الموجود في الغوجي يساعد على تحسين استخدام الجسم للسكر، ويخفف من القفزة السكرية بعد الوجبات، خصوصاً إذا كان نمط الأكل فيه كربوهيدرات.
ميزة الغوجي أنك تحصل على البربرين مع حزمة عناصر نباتية ثانية تعطي تأثير شامل بدل ما يكون معزول مثل المكملات.
فوائد الغوجي الأساسية
1) يدعم المناعة
الغوجي غني بمضادات أكسدة ترفع دفاع الجسم، وتساعدك تتجاوز التعب الموسمي أو ضعف الطاقة.
2) ينظّم مستويات السكر
يساعد على تقليل ارتفاع السكر بعد الأكل، وهذا ينعكس على الشهية والتحكم بالوزن.
3) يحسن التمثيل الغذائي
الغوجي يعزز نشاط الخلايا في استخدام الطاقة، وهذا يعني حرق أفضل للدهون وتحكم أعلى بالشبع.
4) يحسّن صحة الأمعاء
يحتوي على مركبات نباتية تدعم البكتيريا النافعة، وهذا ينعكس على الهضم والطاقة.
5) مناسب للدمج مع أطعمة ثانية
سهل تضيفه على الشوفان، الزبادي، السلطات، وحتى كوجبة خفيفة.
الفرق بين الغوجي والزركش
• الغوجي: يركز على المناعة والطاقة والتمثيل الغذائي
• الزركش: يركز أكثر على تنظيم السكر ومقاومة الإنسولين
• الاثنين يحتويان على بربرين طبيعي، واستخدامهم مع بعض يعطي نتيجة متوازنة
هل يعتبر بديل للمكملات؟
الغوجي ممتاز كدعم يومي، ويكون بديل خفيف للمكملات للي ما يبغى جرعات دوائية.